Entra in armonia.
Vinyasa Yoga
Alimenta con chiarezza la tua energia
Pratica con Roberto che ci guiderà in un viaggio dentro di noi per ritrovare energia ed equilibrio.
Roberto Partido
Insegnante di Vinyasa Yoga, Restorative e Yin Yoga. Dottore in Filosofia, messicano di origine ma cittadino del mondo.
Ha praticato e studiato con numerosi insegnanti in tutto il mondo, sperimentando vari stili. Oggi sintetizza il suo sistema in una pratica di Vinyasa Integrale, nel quale propone ai suoi allievi una classe curata e precisa, con l'utilizzo di supporti e sostegni, secondo i principi tecnici del metodo Iyengar, prediligendo al contempo un approccio energico e dinamico come quello insegnato nel metodo Ashtanga ,e Vinyasa di Mysore.
Abilitato alla conduzione di corsi di formazione insegnanti Vinyasa Integrale con certificazione YACEP.
Vinyasa Integrale
Come Agisce?
Il Vinyasa Integrale è un metodo di lavoro con posizioni yoga che intreccia il ritmo della pratica con il respiro.
È l'ideale per mantenere la concentrazione ed esplorare nuove sequenze ogni giorno
Si adatta a tutti i praticanti consentendo di acquisire forza e stabilità ma anche gentilezza ed equilibrio durante le posizioni.
Yin Yoga
Come Agisce?
Lo yin yoga è stile particolarmente rilassante che permette di lavorare in profondità sulle tensioni muscolari e riappacificare la mente, grazie a specifiche posizioni che, tenute a lungo, portano al lasciarsi andare in piena fiducia
Non prevede un lavoro dinamico né attivo, ma lascia agire la forza di gravità e permette di allungare i tessuti muscolari in profondità, fino ad arrivare alla fascia, consentendo di raggiungere un profondo rilassamento.
Benefici
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Lavorando sulle posizioni grazie all’uso dei props aiuta ad equilibrare l corpo
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Tramite le sequenze e il respiro aiuta a rilasciare l’energia bloccata nel corpo che crea tensione e rigidità
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Riduce il dolore neuromuscolare e i sintomi legati alla tensione muscolare
Benefici
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Migliora postura e rafforza tendini e legamenti.
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Attiva la parte del sistema nervoso autonomo che stimola la quiete, il rilassamento, il riposo, la digestione e l'immagazzinamento di energia
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Consente di raggiugnere con più facilità momenti di raccoglimento ed asocoto
