Urban Sanctuary
Napoli
Uno spazio realizzato per accogliere momenti autentici di benessere .
Corsi settimanali, eventi e classi speciali in diverse discipline.
Yoga, meditazione, pilates, somatic movement, Ceremony.
Percorsi personalizzati ONE to ONE:Osteopata, Nutrizionista, Psicoterapeuta, Counseling & Coaching
Attività
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Classes Weekly
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Un approccio olistico allo yoga, che integra le posture fisiche con la filosofia, la meditazione ed il controllo del respiro.
L’obiettivo della pratica è finalizzato all’educazione posturale e si basa sulla sincronia movimento-respiro, con una particolare attenzione all’allineamento.
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Un approccio ideato con l'intento di rendere lo Yoga accessibile a tutti, è stato il primo stile ad introdurre l'uso di attrezzi (coperte, cuscini, mattoni, cinture, sedie e altro ancora).
L'allineamento, la precisione dell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.
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L’Ashtanga yoga, originario del sud dell’India, prevede sequenze fisse di posizioni (asana), eseguite coordinando respiro e movimento.
Il corso segue il metodo di insegnamento tradizionale (Mysore style): le classi non sono guidate ma l’insegnante fornisce a ciascuno indicazioni specifiche secondo le esigenze individuali. Ciò consente di progredire gradualmente e di costruire fin da subito una pratica autonoma, ascoltando il corpo e con una guida dedicata.
Questo approccio è adatto a coniugare insieme principianti e praticanti più avanzati.
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Una pratica per entrare a contatto con il corpo e lasciare andare blocchi e tensioni.
Il Somatic Yoga si focalizza sull'integrazione tra corpo, mente ed emozioni. Le esperienze che viviamo spesso si radicando nel nostro corpo creando tensioni, stress e rigidità.
Attraverso piccoli movimenti delicati e fluidi lavoreremo per riequilibrare il sistema nervoso ristabilendo un nuovo equilibrio interiore.
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Una pratica di arte marziale e spirituale che mette in armonia corpo, mente e anima. Le sequenze di movimenti classici aiutano ad affrontare lo stress, i dolori di spalle, schiena e collo.
Si tratta di un corso avanzato che introduce, passo dopo passo, ai benefici di questa pratica di meditazione dinamica.
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Le meditazioni attive di Osho, attraverso movimento, danza, respiro e suono, ci invitano a scaricare le tensioni accumulate e “atterrare” nel presente sviluppando la capacità di osservare la mente ed entrare in uno stato di profondo silenzio. Un corso che introduce, passo dopo passo, ai benefici di questa pratica di meditazione dinamica.
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Una fusione di esercizi di Pilates funzionali e tonificanti per tutto il corpo, combinati con il metodo all’avanguardia ELDOA™ (Elongazione Longitudinale Decoaptazione Osteo-Articolare. Una tecnica di allenamento rivoluzionaria nel trattamento del mal di schiena e di altre patologie correlate alla colonna vertebrale.
Eldoa è stato inventato piu di Trent' anni fa dal Dott. Guy Voyer, medico ed osteopata francese conosciuto in tutto il mondo per il suo lavoro di ricerca e insegnamento relativo al sistema fasciale.
Tipologie e Prezzi
Trial/Prova
Una entrata di prova aperta a tutte le classi Settimanali che verra poi scalata dall'eventuale iscrizione.
10€
Drop in
Singola entrata
15€
10 Class Pass
Valido in tutti i corsi per 6 mesi
110€
5 Class Pass
Valido in tutti i corsi per 3 mesi
60€
Private Lesson 75 min
Valido per tutti gli insegnanti
60€
Special Class & Workshop
Osteopatia, Psicoterapia, Counseling, Nutrizione Consapevole, Reiki & Healing Massage
Holistic Therapy
One-to-one Sessions
Sound Massage
Una Pratica di guarigione, che attraverso il suono e le vibrazioni di strumenti armonici (Campane tibetane, Diapason, Voce e altri ) tratta i blocchi energetici, fisici, mentali ed emozionali, ripristinando il naturale fluire dell’energia.
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I strumenti armonici vengono fatti vibrare vicino al corpo o appoggiati direttamente su di esso in corrispondenza dei chakra o di zone specifiche. I suoni ricchi di armonici entrano in risonanza con le cellule del corpo "riordinando" le frequenze interne e favorendo l'autoguarigione.
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Ristabilisce l’armonia dei diversi corpi: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale.
Riporta l’attenzione verso una maggiore consapevolezza di sè
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Sound Massage & Taiji e Qi Gong.
Sagara è una facilitatrice del benessere e dell’evoluzione dell’individuo. Accompagna le persone in un percorso di riequilibrio e consapevolezza attraverso un approccio basato su empatia, amorevolezza, presenza attenta e competenza professionale.
Operatrice olistica con diverse specializzazioni, Sagara ha approfondito negli anni molteplici discipline corporee, energetiche e meditative:Massaggio Sonoro Armonico metodo Rabenstein, Riflessologia Plantare metodo Kruchik, Massaggio Balinese e Hawaiano, Ayurveda, Reiki.
È inoltre divulgatrice delle Meditazioni Attive di Osho e insegnante di Taiji e Qi Gong.
Da oltre 15 anni utilizza e integra queste tecniche in modo personalizzato, creando trattamenti che rispettano l’unicità di ogni individuo. Il suo lavoro è orientato a favorire il rilascio delle tensioni, il riequilibrio energetico e il risveglio delle risorse interiori, sostenendo il naturale processo di autoguarigione.
Ogni trattamento è un invito ad ascoltarsi, rallentare e ritrovare armonia tra corpo, mente ed energia, in uno spazio sicuro, accogliente e profondamente trasformativo.
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Venerdì mattina
Risevra la tua sessione
Osteopatia
“L’osteopatia è la regola del movimento, della materia e dello spirito, dove la materia e lo spirito non possono manifestarsi senza il movimento; pertanto noi osteopati affermiamo che il movimento è l’espressione stessa della vita”.
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L’osteopatia è un sistema affermato e riconosciuto di prevenzione sanitaria che si basa sul contatto manuale per la diagnosi e per il trattamento.
L’osteopatia agisce sul corpo analizzandolo nella sua interezza, non si sofferma sul sintomo o sul dolore ma cerca la causa scatenante in tutto il corpo.
L’osteopatia rispetta la relazione tra il corpo, la mente e lo spirito sia in salute che nella malattia: pone l’enfasi sull’integrità strutturale e funzionale del corpo e sulla tendenza intrinseca del corpo ad auto-curarsi.
Il trattamento osteopatico viene visto come influenza facilitante per incoraggiare questo processo di auto-regolazione e autoguarigione.
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l trattamento osteopatico può avere effetti positivi su diverse tipologie di disturbi fisici, per esempio: emicrania e altri tipi di cefalee; disturbi dell’articolazione temporo-mandibolare, problemi all’orecchio, al naso e alla gola, malattie reumatiche; artriti e tendiniti.
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Laureato in fisioterapia presso l'università di Tor Vergata, inizia da subito a lavorare presso Villa Fulvia svolgendo fisioterapia ortopedica, specializzandosi nella riabilitazione e nel recupero post-chirurgico.
Rientra a Napoli e inizia a lavorare presso il Centro Serapide collaborando con varie società sportive, perfezionando la sua capacità nella gestione delle patologie sportive e nella valutazione e trattamento di problematiche posturali.
Nel 2019 consegue i diplomi di insegnante di yoga e di massaggio thailandese per approfondire la conoscenza nell'ambito delle cure olistiche.
E da ultimo unisce tutte le sue conoscenze conseguendo il diploma di osteopata presso il C.E.R.D.O.
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Lunedì
Psicoterapia
“La vera trasformazione avviene attraverso la persona, il counselor può solo guidare, con empatia e rispetto a ritrovare la libertà di essere se stesso”
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Psicoterapia specializzata in Ipnosi con il fine di unire l'approccio scientifico occidentale alla saggezza mistica orientale per esplorare la connessione tra mente, corpo e spirito. Un approccio integrato che unisce pratiche di meditazione e yoga ad un percorso personale di autoconoscenza.
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Consente di portare attenzione Accrescere la consapevolezza di sé: con il fine di rendere il percorso di terapia un viaggio alla scoperta della propria essenza.
Armonizzare il corpo con la mente e la mente con il cuore : in una circolarità continua per incontrare la propria Anima.
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Psicoterapista & Yoga Teacher
Psicologo/Psicoterapeuta specializzato in Ipnosi, insegnante di Yoga e Meditazione certificato da Yoga Alliance 500 RYT. La sua visione è di unire l'approccio scientifico occidentale con la saggezza mistica orientale per esplorare la connessione tra mente, corpo e spirito. Ha studiato e insegnato in tutto il mondo per arricchire le sue conoscenze con tecniche diverse. Unisce la pratica del Hatha Yoga per rilassare la tensione nel corpo e renderlo più forte e sano, il riequilibrio energetico attraverso il lavoro sui chakra con il Reiki e le pratiche della Meditazione e Psicoterapia per integrare un approccio completo.
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Martedì & Giovedì pomeriggio
Counseling
“La vera trasformazione avviene attraverso la persona, il counselor può solo guidare, con empatia e rispetto a ritrovare la libertà di essere se stesso”
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Attraverso il potere liberatorio della Parola, il counseling ci accompagna in un Percorso di autoconoscenza e ci sostiene nel muovere i primi passi verso la nostra piena realizzazione.
Al centro della Vita pone l' Essere Umano nella sua unicità e perfezione, con la consapevolezza che ogni uno di noi ha già in sè tutte le risposte e soluzioni migliori.
Mediante Ascolto, Sostegno e Orientamento, il Counselor ci guida in un processo di crescita e cambiamento interiore.
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Consente di portare attenzione all'uso delle parole: Le parole sono energia, impareremo ad usarle come strumento per creare la nostra realtà
Il potere della condivisione: Il counseling ci aiuta a condividere e sentire uno spazio di supporto durante la nostra trasformazione
Maggiore conspavolezza: Il counseling ci aiuta a ritrovare con facilità una consapevolezza profonda del nostro spazio di ascolto e così di trasformazione.
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Counselor e Spiritual Master.
Dopo svariati workshop e formazioni in ambito Spirituale ed energetico, incontri con il Dalai Lama e maestri di fama mondiale, intraprende la sua formazione come Counselor.
Uno strumento che diventerà la sua strada per integrare la sua esperienza nel suo lavoro ed aiutare le persone nell’intraprendere un percorso di maggiore consapevolezza personale.
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Martedì & Giovedì pomeriggio
Nel cuore di Napoli
Sostenibilità e tradizione si incontrano per creare una luogo in cui ritrovarsi, esplorare diverse discipline e prenderci cura del nostro corpo, della nostra mente e delle nostre emozioni.
Urban Sanctuary
Via della croce rossa 3
Napoli 80132
Orari
Lunedì–venerdì
10:00–18:00
Email
info@qimaproject.com