Classi

Schedule

13:30PM

Pilates & Eloda

Hatha Raja Vınyasa

Lunedì

08:30AM

Hatha Yoga

6:00PM

Purna Yoga

7:30PM

Somatic Yoga

Martedì

9:00AM

Hatha Raja Vinyasa

13:30PM

Iyengar yoga

6:00PM

Ashtanga Yoga

7:30PM

Hatha Raja Vinyasa

Mercoledì

08:30AM

Purna Yoga

6:00PM

Hatha Yoga

7:30PM

Somatic Yoga

Giovedì

9:00AM

Pilates & Eldoa

13:30PM

Iyengar yoga

6:00PM

Ashtanga Yoga

7:30PM

Hatha Raja Vınyasa

Venerdì

8:30AM

Yoga preparto

11:45AM

Hatha Raja Vinyasa

13:30PM

Ashtanga Yoga

18.00PM

Attività

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Classes Weekly

  • Un approccio olistico allo yoga, che integra le posture fisiche con la filosofia, la meditazione ed il controllo del respiro.

    L’obiettivo della pratica è finalizzato all’educazione posturale e si basa sulla sincronia movimento-respiro, con una particolare attenzione all’allineamento.

  • Un approccio ideato con l'intento di rendere lo Yoga accessibile a tutti, è stato il primo stile ad introdurre l'uso di attrezzi (coperte, cuscini, mattoni, cinture, sedie e altro ancora).

    L'allineamento, la precisione dell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.

  • Un approccio graduale, propenso all'ascolto del corpo e a creare un ambiente inclusivo per gli allievi Le asana (posizioni) verranno utilizzate non come fine ultimo della pratica, ma come un mezzo per imparare a sentirsi e a sentire.

    Non mancheranno tecniche di respirazione per apprendere come regolare il sistema nervoso e prepararsi alla meditazione. 

  • Una pratica per entrare a contatto con il corpo e lasciare andare blocchi e tensioni.

    Il Somatic Yoga si focalizza sull'integrazione tra corpo, mente ed emozioni. Le esperienze che viviamo spesso si radicando nel nostro corpo creando tensioni, stress e rigidità.

    Attraverso piccoli movimenti delicati e fluidi lavoreremo per riequilibrare il sistema nervoso ristabilendo un nuovo equilibrio interiore.

  • Una pratica di arte marziale e spirituale che mette in armonia corpo, mente e anima. Le sequenze di movimenti classici aiutano ad affrontare lo stress, i dolori di spalle, schiena e collo.

    Si tratta di un corso avanzato che introduce, passo dopo passo, ai benefici di questa pratica di meditazione dinamica.

  • Una pratica che si concentra sulla padronanza del corpo e la padronanza della mente attraverso il movimento ed il respiro. L'alternanza di sequenze strutturate e momenti di ascolto interiore, favorisce non solo lo sviluppo della forza e della flessibilità fisica, ma anche della consapevolezza e dell'equilibrio interiore.

  • Una fusione di esercizi di Pilates funzionali e tonificanti per tutto il corpo, combinati con il metodo all’avanguardia ELDOA™ (Elongazione Longitudinale Decoaptazione Osteo-Articolare. Una tecnica di allenamento rivoluzionaria nel trattamento del mal di schiena e di altre patologie correlate alla colonna vertebrale.
    Eldoa è stato inventato piu di Trent' anni fa dal Dott. Guy Voyer, medico ed osteopata francese conosciuto in tutto il mondo per il suo lavoro di ricerca e insegnamento relativo al sistema fasciale.

Urban Sanctuary

Via della croce rossa 3

Napoli 80132

Orari
Lunedì–venerdì
10:00–18:00