Classi
Programma
Hatha Vinyasa Yoga
Lunedì
9:00AM
Hatha Yoga
6:15PM
Purna Yoga
7:30PM
Somatic Yoga
Martedì
9:00AM
Iyengar yoga
6:00PM
Da definire
7:30PM
Hatha Vinyasa
Mercoledì
09:00AM
Qi gong & taiji Flow
13:30PM
Purna Yoga
6:15PM
Hatha Yoga
7:30PM
Somatic Yoga
Giovedì
9:00AM
Iyengar yoga
6:00PM
Da definire
7:30PM
Qi gong & taiji Flow
Venerdì
14:00PM
Pilates & Eldoa
18:00PM
Attività
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Classes Weekly
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Un approccio olistico allo yoga, che integra le posture fisiche con la filosofia, la meditazione ed il controllo del respiro.
L’obiettivo della pratica è finalizzato all’educazione posturale e si basa sulla sincronia movimento-respiro, con una particolare attenzione all’allineamento.
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Un approccio ideato con l'intento di rendere lo Yoga accessibile a tutti, è stato il primo stile ad introdurre l'uso di attrezzi (coperte, cuscini, mattoni, cinture, sedie e altro ancora).
L'allineamento, la precisione dell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.
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L’Ashtanga yoga, originario del sud dell’India, prevede sequenze fisse di posizioni (asana), eseguite coordinando respiro e movimento.
Il corso segue il metodo di insegnamento tradizionale (Mysore style): le classi non sono guidate ma l’insegnante fornisce a ciascuno indicazioni specifiche secondo le esigenze individuali. Ciò consente di progredire gradualmente e di costruire fin da subito una pratica autonoma, ascoltando il corpo e con una guida dedicata.
Questo approccio è adatto a coniugare insieme principianti e praticanti più avanzati.
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Una pratica per entrare a contatto con il corpo e lasciare andare blocchi e tensioni.
Il Somatic Yoga si focalizza sull'integrazione tra corpo, mente ed emozioni. Le esperienze che viviamo spesso si radicando nel nostro corpo creando tensioni, stress e rigidità.
Attraverso piccoli movimenti delicati e fluidi lavoreremo per riequilibrare il sistema nervoso ristabilendo un nuovo equilibrio interiore.
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Una pratica di arte marziale e spirituale che mette in armonia corpo, mente e anima. Le sequenze di movimenti classici aiutano ad affrontare lo stress, i dolori di spalle, schiena e collo.
Si tratta di un corso avanzato che introduce, passo dopo passo, ai benefici di questa pratica di meditazione dinamica.
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Una pratica che si concentra sulla padronanza del corpo e la padronanza della mente attraverso il movimento ed il respiro. L'alternanza di sequenze strutturate e momenti di ascolto interiore, favorisce non solo lo sviluppo della forza e della flessibilità fisica, ma anche della consapevolezza e dell'equilibrio interiore.
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Le meditazioni attive di Osho, attraverso movimento, danza, respiro e suono, ci invitano a scaricare le tensioni accumulate e “atterrare” nel presente sviluppando la capacità di osservare la mente ed entrare in uno stato di profondo silenzio. Un corso che introduce, passo dopo passo, ai benefici di questa pratica di meditazione dinamica.
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Una fusione di esercizi di Pilates funzionali e tonificanti per tutto il corpo, combinati con il metodo all’avanguardia ELDOA™ (Elongazione Longitudinale Decoaptazione Osteo-Articolare. Una tecnica di allenamento rivoluzionaria nel trattamento del mal di schiena e di altre patologie correlate alla colonna vertebrale.
Eldoa è stato inventato piu di Trent' anni fa dal Dott. Guy Voyer, medico ed osteopata francese conosciuto in tutto il mondo per il suo lavoro di ricerca e insegnamento relativo al sistema fasciale.
Urban Sanctuary
Via della croce rossa 3
Napoli 80132
Orari
Lunedì–venerdì
10:00–18:00
Email
info@qimaproject.com