Morning Awake - Autumn Transition
Morning Awake - Autumn Transition
Preparati
Ciò di cui avrai bisogno sono un tappetino, abiti comodi e una buona connessione. Se vivi in compagnia ti consigliamo di utilizzare delle cuffie per poter isolare il suono e sentirti immersa nella pratica.
Inizia il tuo rituale
Trova un luogo della casa in cui ti senti comodo/a, a tuo agio. Anche se lo spazio è piccolo prova ad immaginare di creare il tuo altare che sia simbolico o reale.
Apri la finestra per far cambiare brevemente l’area, accendi un incenso, palo santo o salvia bianca , e lascia che l’area porti via e il fumo trasformi.
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Lunedì - Intuitive Movement
Ore 7.30 am
Body
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Martedì - Hata Raja Yoga
Ore 7.30 Am
Body
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Mercoledì - Hata Yoga
7.30 am
Body
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Giovedì - Pranayama
Ore 7.30 am
Body & Mind
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Venerdì - Vinyasa Power
Ore 7.30 Am
Body
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Sabato - Meditazione
9.00 am
Emotions
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Domenica - Counseling
9.00 am
Sharing
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AUTUMN TRANSITION
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“Le azioni collegate a questo elemento sono la raccolta e messa in riserva: la capacità di introdurre cibo e aria, di assimilare e di utilizzare l’energia e poi espellere ciò che non è necessario”.
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Questi due organi di scambio e comunicazione interno-esterno hanno la funzione principale di conservare ciò che ci serve ed eliminare ciò che non è utile. Questa Trasformazione permette di interiorizzare le esperienze significative, lasciando andare il superfluo.
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Impareremo a trasformare insieme, attraverso una giusta introspezione la tristezza, intesa come incapacità di manifestare il proprio sentire nel suo opposto, la gioia di vivere.
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