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Sankalpa
Hatha Raja Restorative
RE- CENTER YOUR SELF
Set Intention and Desires for the new Season
Special Class 11 Ottobre 2024
Start 18.30
Una special class ideata per rientrare nel corpo e focalizzarci sulle intenzioni da dare alla nuova stagione in arrivo
Quali sono i nostri desideri, quelli del cuore? Dove vogliamo dirigere la nostra energia? Come vogliamo iniziare il nostro anno, quali priorità e obiettivi vogliamo visualizzare.
Una profonda pratica nel corpo ci aiuterà a dare spazio e tempo all’ascolto. Per rientrare nel nostro spazio e dare vita a nuove intenzioni e visioni da integrare nella nostra quotidianità.
SPECIAL CLASS
SANKALPA: Hatha Raja Restorative
L’ Hatha-Raja yoga è una combinazione di due forme di Yoga: l'Hatha yoga che si concentra su un'ampia gamma di asana (posizioni yoga) mantenute per un periodo più lungo per raggiungere il benessere fisico e mentale e il Raja Yoga che è una pratica che si concentra di più sull'introspezione e sulla meditazione.
L'obiettivo del Raja Yoga è raggiungere la pace interiore e la serenità, diventando un tutt'uno con il proprio Sé superiore.
Il Sankalpa è il Mudra delle intenzioni e dei desideri che risuona con il tuo sé più elevato e con ciò che desideri veramente vedere manifestarsi nella tua vita.
Come Agisce?
La durata dell’incontro è di 1.30 h
In questa masterclass, Paola fornirà strumenti per aiutarti a impostare nuove intenzioni per questo autunno, attraverso posizioni fisiche, lavoro di pranayama e meditazione. Paola crede che lo Yoga sia una meditazione in movimento e solo una mente e un corpo calmi possano aiutarci ad ascoltare la nostra voce interiore e i nostri veri desideri.
La sessione ti lascerà con lo spazio e la serenità necessari per affrontare questa transizione stagionale verso l'autunno con chiarezza, pace e motivazione per manifestare le tue intenzioni in tutti gli aspetti della tua vita: personale, professionale ed emotivo.
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Mantenendo del posizioni un pò più a lungo si lavora sul riallineamento delle parti del corpo
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Lavoro sull'equilibrio dei chakra e sul rilassamento. Tramite le sequenze e il respiro aiuta a rilasciare l’energia bloccata nel corpo che crea tensione e rigidità
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Aiuta a mantenere l’attenzione nel momento presente portando il focus sul respiro
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Portare spazio e tempo ai nostri desideri reali
Benefici
Paola Langella
Rinomata insegnante di Pilates e Yoga a livello internazionale con una vasta formazione presso Stott Pilates a Londra e la Scuola di Deepak Chopra. Persegue la sua dedizione alle pratiche olistiche diventando Nutrizionista Health Coach tramite l'Institute for Integrative Nutrition in NYC.
Durante il suo periodo a Londra, ha avuto il privilegio di insegnare a rinomati ballerini ed etoiles del Royal Opera Ballet, oltre a lavorare con vari studi boutique, in particolare a Notting Hill e Kensington.
Da diversi anni ha fondato SHAPES Studio, una boutique di benessere online, dove raccoglie e condivide il suo impegno per la cura della persona nella sua interezza. Il suo studio è stato riconosciuto e premiato dai Tatler's Best Gym Awards nel 2023. Attualmente, Paola divide il suo tempo tra il Regno Unito (Londra) e l'Italia (Napoli), offrendo sessioni private online e lezioni di persona, e organizzando ritiri di Yoga e Pilates.
La missione di Paola è aiutare le persone a trovare pace e armonia nei loro corpi e menti, abbracciando l'amore per sé stessi senza giudizio o confronto.