Special Class: ELDOA™ & Pilates- Il segreto per la longevità’
Un’esperienza trasformata che unisce la grazia del Pilates alla potenza dell’Eldoa. Un lavoro di tonificazione e Decompressione.
Per vivere una vita serena, attiva e vitale, è fondamentale prenderci cura del nostro corpo in modo intelligente, così da continuare a fare ciò che amiamo.
Attività
Affiancheremo un lavoro di tonificazione attraverso il Pilates, mirato a risvegliare il core per definire e rafforzare i muscoli profondi del nostro corpo, lavorare sulla flessibilità’ ed il respiro diaframmatico, ad un lavoro di decompressione attraverso le tecniche dell’ Eldoa per creare spazio tra i dischi interverterbrali, e ridurre lo stress.
Pilates
Questa classe prevede una fusione di esercizi di Pilates funzionali e tonificanti per tutto il corpo, combinati con il metodo all’avanguardia ELDOA™ (Elongazione Longitudinale Decoaptazione Osteo-Articolare). Il Pilates è un sistema di allenamento globale che mira a tonificare e rafforzare il corpo in modo uniforme. Fondato sul principio del Contrology non si limita all’esercizio fisico, ma insegna a muovere il corpo con la massima efficienza e consapevolezza.
Tutto il movimento parte dal centro del corpo (addome e glutei), affiancando una respirazione diaframmatica attraverso l’uso corretto del respiro, ossigena i muscoli e facilita il movimento, agendo sul sistema nervoso come una tecnica di rilassamento profondo che ha l’effetto di ridurre lo stress.
Puntando alla qualità del movimento e non alla quantità si proteggono le articolazioni e i muscoli in modo armonico.
ELDOA™
Il Metodo ELDOA™: Decoaptazione Osteo-Articolare Longitudinale è un protocollo di esercizi posturali progettati con l’obiettivo primario di aumentare lo spazio all’interno di una specifica articolazione.
Progettato dall’osteopata di fama mondiale Guy VOYER, DO, il metodo si basa su un utilizzo scientifico delle catene miofasciali.
Attraverso posture di estrema precisione, viene messa in tensione la fascia che circonda una lesione primaria (il blocco articolare), rendendola il centro di “forze divergenti”.
A differenza dello stretching analitico tradizionale, l’ELDOA™ è una tecnica di auto-normalizzazione. Ogni postura è studiata per colpire un segmento vertebrale o un’articolazione specifica con precisione chirurgica. È una soluzione altamente efficace per il trattamento e la prevenzione di ernie discali, artrosi, e sindromi neurologiche compressive. Eldoa è un acronimo francese, tradotto in italiano come “Elongazione Longitudinale Decoaptazione Osteo-Articolare”. Si tratta di una tecnica di allenamento rivoluzionaria nel trattamento del mal di schiena e di altre patologie correlate alla colonna vertebrale.
L'obiettivo dell'ELDOA è quello di creare spazio nelle articolazioni, migliorando la meccanica articolare, aumentando il flusso sanguigno e riducendo la pressione sui dischi della colonna vertebrale.
L’integrazione tra Pilates ed ELDOA™ crea un sistema di allenamento completo che agisce su due fronti complementari: la forza funzionale e la libertà articolare. Quest’unione permette inoltre al corpo di affrontare con la giusta potenza il lavoro sul tappetino e, soprattutto, le sfide fisiche quotidiane fuori dalla classe.
Programma
10.15
Welcome point & Registrazione
10.30
Start Special Class
12.00
Closing Special Class
12.30
Tee & Sharing
Cosa è incluso
Accesso all'evento della Community
Una special class ideata per rientrare nel corpo
Un kit di esercizi ELDOA da fare a casa tutti i giorni
Tea Time e dopo la pratica
Insegnanti
Paola Langella
Paola Langella è una rinomata insegnante di Pilates a livello internazionale con una vasta formazione presso Stott Pilates a Londra. Ha ottenuto la certificazione come Nutrizionista Health Coach presso l'Institute for Integrative Nutrition in NYC, dimostrando ulteriormente la sua dedizione alle pratiche olistiche. L'esperienza di Paola si estende alla meditazione mindfulness, allo Yoga, avendo studiato presso la Scuola di Deepak Chopra.
Paola e’ la fondatrice di SHAPES Studio, una boutique di benessere online; il suo impegno nel campo del benessere è stato riconosciuto e premiato dai Tatler's Best Gym Awards nel 2023. Attualmente, Paola divide il suo tempo tra il Regno Unito (Londra) e l'Italia (Napoli), offrendo sessioni private online a livello mondiale, tenendo lezioni di persona e organizzando ritiri di Yoga e Pilates.
La sua missione è quella di aiutare le persone a trovare pace e armonia nei loro corpi e menti, abbracciando l'amore per sé stessi senza giudizio o confronto.
Benefici
La sollecitazione della tensione mio fasciale induce una normalizzazione posturale, agendo direttamente sulla biomeccanica articolare e creando maggiore spazio nel corpo.
La Decoaptazione e Decompressione discale consentono una riduzione della pressione meccanica sui dischi inter vertebrali
Miglioramento della Meccanica Articolare: Riduzione dei blocchi articolari e miglioramento del range di movimento (ROM).
Integrazione Neurologica: Riduzione delle compressioni nervose e miglioramento della consapevolezza corporea.
Normalizzazione del Tono Muscolare
Riequilibrio delle tensioni muscolari profonde e della stabilità del core.
FAQ
Posso partecipare anche se non sono iscritto allo studio?
Si l'evento è aperto a tutti
Abbiamo bisogno di materiale in particolare?
Tutto il materiali sarà predisposto dallo studio.
Dove si trova lo studio?
Ci troviamo nei pressi della Riviera di Chiaia, Via della Croce Rossa 3
Prezzo
€30
early bird €25 entro il 15 febbraio