Hatha Yoga Integrale

Un approccio olistico allo yoga, che integra le posture fisiche con la filosofia, la meditazione ed il controllo del respiro. L’obiettivo della pratica è finalizzato all’educazione posturale e si basa sulla sincronia movimento-respiro, con una particolare attenzione all’allineamento.

Embodied Feminine Yoga

Movimento, Respiro, Touch & Intuizione . Una pratica che si incentra sull' allontanamento dalle asana rigide, verso una maggiore femminilità. Un mix di Vinyasa, Yin, Kryia, Pratiche Somatiche,Therapeutic Pelvic Care, Free Movement, Tantra.

Mindful Vinyasa

Un approccio graduale, propenso all'ascolto del corpo e a creare un ambiente inclusivo per gli allievi. Le asana (posizioni) verranno utilizzate non come fine ultimo della pratica, ma come un mezzo per imparare a sentirsi e a sentire. Non mancheranno tecniche di respirazione per regolare il sistema nervoso.

Iyengar Yoga

Un approcio ideato con l'intento di rendere lo Yoga accessibile a tutti, è stato il primo stile ad introdurre l'uso di attrezzi (coperte, cuscini, mattoni, cinture, sedie e altro ancora). L'allineamento, la precisione dell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.

Tai chi

Una pratica di arte marziale e spirituale che mette in armonia corpo, mente e anima. Le sequenze di movimenti classici aiutano ad affrontare lo stress, i dolori di spalle, schiena e collo. Si tratta di un corso avanzato che introduce, passo dopo passo, ai benefici di questa pratica di meditazione dinamica.

Yoga Senior

Uno stile lento, una meditazione in movimento che lavora per armonizzare i tre livelli di corpo,mente e anima. Si comincia con pratiche semplici, per principianti, per preparare il corpo e la mente a una consapevolezza più elevata. Le posizioni aiutano a creare in noi un gioioso senso di vitalità e benessere interiore. Le affermazioni di autoguarigione sono capaci di trasformare schemi di pensiero negativi e abitudini radicate.

Circle Counseling

Attraverso il potere liberatorio della Parola, il counseling ci accompagna in un Percorso di autoconoscenza e ci sostiene nel muovere i primi passi verso la nostra  piena realizzazione.

Matwork Pilates