Entra nella disciplina.
Ashtanga Yoga
Integra movimento e ritmo
Pratica con Pierluigi che ti guiderà in una pratica di yoga tradizionale di sequenze fisse ad intensità crescente per alimentare dinamicità e vigore.
Pierluigi Ioimo
Insegnante di Yoga e appassionato del mondo orientale
Inizia a praticare yoga a Maui nel 1991, iniziando così la sua ricerca attraverso esperienze dirette con diversi Maestri tra cui Olop di Bali e Lino Miele.
Dopo diversi corsi dal 2002 insegna il metodo ashtanga integrando la sua esperienza ed i suoi studi in modo completo.
Ashtanga Yoga
Come Agisce?
L’Ashtanga è una pratica dinamica che combina movimento, respirazione e concentrazione.
Caratterizzata da diverse posizioni, fluide e connesse tra loro, in base a un livello di difficoltà crescente, da eseguire con un determinato ritmo, sincronizzato al respiro.
La parola Ashtanga significa “otto passi” e si identifica con gli step che chi lo pratica deve effettuare per raggiungere l’obiettivo finale, ossia la consapevolezza di sé stesso.
Benefici
-
La dinamicità della pratica porta focus e attenzione mentale
-
favorendo il naturale allineamento del corpo, riportando il giusto equilibrio
-
Attraverso la corretta postura e la respirazione.
